બ્લુબેરી એ તંદુરસ્ત, તણાવમુક્ત ખોરાક છે. દરેક મુઠ્ઠીભર બ્લૂબેરીમાં તમને ફાઈબર, વિટામિન સી, વિટામિન K, મેંગેનીઝ અને પોટેશિયમ મળે છે -પ્રતિ કપ માત્ર 80 કેલરી પર . તેમાં સોડિયમ પણ ઓછું હોય છે અને વર્ચ્યુઅલ રીતે ચરબી હોતી નથી. તમે જે ખાઓ છો તેના વિશે સારું લાગે તે સારું લાગે છે.
