Collection: तारखा

सर्व आवश्यक पोषक द्रव्ये मिळविण्यासाठी दररोज 100 ग्रॅम खजूर किंवा मूठभर खजूर घेणे योग्य आहे . तथापि, कॅलरीजच्या गरजा आणि अंतर्निहित आरोग्य परिस्थितीच्या आधारावर खाण्याचे प्रमाण व्यक्तीपरत्वे भिन्न असू शकते. तुम्ही पोषणतज्ञांना विचारू शकता की तुम्हाला दररोज किती खजूर खाण्याची गरज आहे.