ब्लूबेरी हे निरोगी, तणावमुक्त अन्न आहे. प्रत्येक मूठभर ब्लूबेरीजमध्ये तुम्हाला फायबर, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के, मँगनीज आणि पोटॅशियम मिळते -प्रति कप फक्त 80 कॅलरीज. त्यामध्ये सोडियमचे प्रमाणही कमी असते आणि त्यामध्ये अक्षरशः चरबी नसते. आपण जे खातो त्याबद्दल चांगले वाटणे चांगले वाटते.
